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孕期准妈妈们如何护理乳房
时间:2019-06-14 13:49来源:未知 作者:admin 点击:106次

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孕期准妈妈们如何护理乳房

当前位置:>>>>>>>>>>孕期准妈妈们如何护理乳房  乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要,也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。

怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样?怎么样才能让哺乳过后的乳房恢复原来的傲慢?一切都要从孕期开始。 怀孕期间,应该随着乳房的日益增大,及时更换胸罩,并做好必要的护理工作,防止妊娠纹,以及乳头凹陷等问题的发生……  准妈妈如何预防乳房变形  孕早期乳房护理  从怀孕后6-7周左右开始,乳房逐渐膨胀起来,十分柔软,乳房皮肤下的血管变得明显突出。

乳头也会渐渐变大,乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。

准妈妈开始能够感到乳房的不适:发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛,走路时也能感到有些沉重。   *护理:可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。 每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。

  *胸罩:这个阶段,一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩过紧摩擦乳头,产生不适,并且随着乳房和胸围的增长,进行适当地调节。

在睡觉后休息的时候,最好是取下胸罩,这样有利于乳腺的血液循环。

  孕中期乳房护理  这个阶段,乳房会持续增大,不适感消失。

第一次怀孕的准妈妈,乳头会比较娇嫩、敏感,在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸,会感到疼痛或者奇痒无比。

为了预防这种情况的发生,可以从孕期就开始做一些预防的工作。

  *护理:从怀孕5~6个月开始,可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。   *纠正:正常的乳头为圆柱状,凸出在乳房表面,如果乳头内陷,有可能会造成产后哺乳困难。

不过,大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始,通过适当的纠正来改变乳头的情况。 注意:在纠正乳头时,应先将双手洗净,指甲修剪整齐,不要留长指甲,以免划伤肌肤。

  方法:把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推,每日清晨或入睡前做4-5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。

  *胸罩:尺码大约增加了一个或以上尺码,应该及时更换。

  孕晚期乳房护理  乳房的尺寸不断增大,乳头的距离也不断增大,但在分娩前,胸部增大的速度反而减慢。   *护理:除了正常的清洁外,可以适当进行乳头的按摩。   1、乳房的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠拢,轻轻用力压迫乳晕。

然后改变位置,重复上面的动作。   准妈妈如何预防乳房变形  2、乳房的按摩:用一只手托住乳房,另一只手的拇指和食指捏住乳头,先向左,再向右轻轻扭动乳头。

  *胸罩:怀孕后期,一定要选用不压迫乳房的大号乳罩,并选用宽的肩带,以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式,最好有侧提和软钢托的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。 乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。

  贴心提示:女性的乳房,尤其是乳头是非常敏感的部位,因此在护理和纠正时,一定用力要适当,以免引起宫缩。

  如何选择孕期胸罩?  方便:准妈妈的内衣首先应该易于清洗,方便穿脱,尤其是孕晚期,最好是选择搭扣在前面的。

  面料:舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。

色调应该选择明亮、轻快的颜色,如白色、粉色、淡蓝色等。   数量:每两个月为一个阶段,每个阶段至少要有两套内衣。 如果乳房变化得快,应随时更换。   舒适:怀孕期间,最好选用全罩杯的胸罩,并有软钢托支撑。   肩带:胸罩肩带是否合适非常重要,尽量选择宽的肩带,合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴在你的肩胛骨附近,不应该有束缚感。 在试穿胸罩的时候,你可以举起手或耸耸肩,看看它会否太容易掉下来或有任何不适。

  安全:曾有研究发现,有些准妈妈奶水少,与穿着内衣不当有关,导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。 因此,怀孕期不要戴过紧的乳罩。 不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。

清洗时应与其他衣服分开,每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。